wstrzymaj mase, przez 7 dni jedz normalnie jak jesz i wszystko co jesz wbijaj na jakiś kalkulator kalorii potem wyjdzie ci wynik może on byc paronastotysięczny lub czasem nawet kilkadziesiąt tysięczny ale to są już kozacy jacyś i podziel to przez 7 dni ilość dni przez ktore to liczyles i wynik moze np wyjdzie ci 3000 kcal to na masie jedz [...]
[...] ten trening-konkretnie:masa, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? _______________________ 4.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę... _______________________ 5.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. _______________________ 6.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie [...]
Tak jak koledzy mówią, zależy co mama robi. Moja na przykład sama jest sportowcem, więc gotuje zdrowo, ale od czasu do czasu też jakiś schabowy wpadnie. Ale generalnie nie ma produktów od których się tyje lub traci masę. Tyje się od nadwyżki kalorycznej. Takiego schabowego też można wliczyć w bilans i będzie git.
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś/- ujesz do tego [...]
ze wspomaganiem... uciekaj do dzialu doping lepiej :) Ze wspomaganiem czy bez, musisz mieć jakiekolwiek pojęcie o tym co piszesz żeby komus doradzać. Doping nie sprawi że schudniesz bez deficytu lub złapiesz mase bez nadwyżki. Jak chciałeś zaistniec na forum to musisz sie bardziej postarać
A jesli chodzi o utrzymanie wagi. Dla przykladu zawodnik 182cm wzrostu jego naturalna waga bedzie oscylowac kolo 80kg. A wazy 92kg. Da sie trzymac taka wage bez dopingu, trenujac codziennie i spalajac tysiace kalorii? A jezeli zbuduje sie taka mase na koksie, to czy aby podtrzymac ja trzeba co jakis czas robic cykle? Prosze o normalna odpowiedz.
[...] pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są.
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
jak dla mnie beznadziejnie z racji iz NaNO Vapor na mnie ledwo co podzialal a Anabolic Halo ma mase skladnikow ale w malych ilosciach.... chcesz sprobuj jesli nie sprobujesz to sie nie przekonasz
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Czy masz diete?Jezeli tak napisz ile [...]
Jeśli chodzi o dietę to jak bym dużo fileta z piersi jadł to dobrze? Chłopaki ogólnie jak rozmawiam na siłowni to jedzą dziennie ok 1kg tego fileta i dobra masę robią do tego jakieś warzywa i do przodu. Wiesz bo połowę taniej niż w sklepie to mam. A co do tego teścia to jakie minimum mg? Bo boldka spoko by było 500/tydz?
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
[...] jeżeli chcesz budować zdrową wysportowaną sylwetkę to musisz liczyć, się z tym że bedzie to trochę trwało i musisz przejść przez pewne etapy. Żeby budować dorej jakości masę mięśniową trzeba najpierw pozbyć się nadmiaru tkanki tłuyszczowej, bo w przypadku budowania na zbyt dużym poziomie tłuszczu będziesz nabierać więcej tłuszczu niż mięśni, [...]
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z [...]
100 kg po 1,5 miesiaca ROTFL! Co do odzywek.. to za wczesnie. Cwicz bez odzywek jak na razie. Dobra dieta masowa wystarczy. Zapraszam do dzialu Odzywianie, tam masz podwieszony post "Robimy masę" autorstwa nortona. Uloz cos dla siebie i lec dalej. Na kretke przyjdzie jeszcze czas.
[...] efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszczyk, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itd.??? 3.Opisz konkretnie swoje cele-co chcesz osiągnąć: siłę, masę, wytrzymałość, rzeźbę...??? 4.Podaj swoje możliwości czasowe i sprzętowe. 5.Podaj przeciwwskazania medyczne o ile takie są. 6.Opisz jaką stosowałeś do tego treingu [...]
